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孕期正规代怀孕价格表我该如何控制体重?

时间:2019-07-17 13:04来源:未知 作者:代孕价格 点击:
发达国家和受过良好教育的妇女,大多数怀孕后不担心营养不足,她们更多地开始担心孕期营养过剩,肥胖或体重增加过多对孩子产生的不良后果。1.孕期体重增加过多的定义孕期体重

  发达国家和受过良好教育的妇女,大多数怀孕后不担心营养不足,她们更多地开始担心孕期营养过剩,肥胖或体重增加过多对孩子产生的不良后果。

  1.孕期体重增加过多的定义

  孕期体重增长的标准值:根据《中国营养师培训教材》的推荐,对孕前体重过低(BMI<19.8 kg/m2)孕妇,孕期体重适宜增加值为12.5~18.0kg;对孕前正常体重孕妇,孕期体重适宜增加值为11.5~16.0kg;对孕前超重(BMI为26.6~29.0kg/m2)孕妇,孕期体重适宜增加值为7.0~11.5kg;对孕前肥胖的孕妇,孕期体重适宜增加值为6.0~6.8kg。

  下表是2009年美国国家医学研究院(IOM)发布的,根据怀孕前体重指数(BMI),对怀孕期间总体重增加所做出的建议。也是目前许多发达国家所认可的孕期体重增加的范围。

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  孕期体重增加超过临床推荐指南,就被认为是孕期体重增加过多。国外有文献报道称,超过一半的孕妇发生孕期体重增加过多。而国内目前尚缺乏这方面的全国性统计数据。

  2.孕期体重增加过多对母儿的不良影响

  孕期体重增加过多会对母亲和孩童产生一系列近期和远期的危害。

  孕期:

  

  会导致母体高血压,先兆子痫,糖尿病的发病率增加,还会影响孕妇的身体形象和心情,并持续影响产后体重的保持。胎儿宫内窘迫的发生率也是增加的。

2018代怀孕价格表  分娩时:

  需要产钳助产、剖宫产、难产、产后出血、产道撕裂的情况均增多,孕产妇死亡率也相对增加。出生大于胎龄儿(新生儿体重超过同胎龄新生儿体重的90%),巨大儿的风险增加,并因此出生时创伤风险增加,窒息乃至死亡发生率增加,早产和腹裂畸形发生率也是增加的。

  远期危害:

  产妇产后体重不能保持,肥胖的可能性增加。子代代谢紊乱和儿童及成年后肥胖的发生率增加。

  3.孕期体重增加过多的原因

  尽管怀孕期健康的体重增加是公认非常重要的,但发生孕期体重增加过多妇女的比例仍持续增加。这种现象发生的原因可能有以下几个方面:

  1、不良饮食习惯

  对于孕期要不要控制饮食,常会有这样一些疑惑或误解:

  ①认为产后自然会恢复身材,所以孕期没必要控制饮食。

  ②认为怀孕期间百无禁忌,可以放开吃,想吃什么就吃什么。

  ③担心宝宝营养不足,所以要吃平时两倍甚至更多的东西。

  ④源自朋友或家庭其他成员的影响,鼓励孕妇要多吃。

  ⑤并不知道如何才能吃得健康。

  2、缺乏体育锻炼

  对于孕期要不要运动,也常有一些偏差的想法:

  ①不知道孕期运动的重要性。

  ②不了解适合孕期做的运动及运动的强度。

  ③认为进行类似散步这样轻微的运动就够了。

  ④没有动力去锻炼。

  ⑤家庭成员或伴侣不让孕妇运动。

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  4.如何预防孕期体重增加过多的发生

  目前许多发达国家的孕妇,为了孩子和自己的健康,怀孕后更加有意识地控制体重,不放任自己,既保持了良好身材,也使得孩子获得未来更加健康的机会。

  (1)孕前咨询:由医护人员对预防孕期体重增加过多给予个性化指导,提高家庭各成员对孕期体重控制的认知。

  (2)孕期纠正不良饮食习惯,调整饮食结构:均衡营养,减少高脂肪,高热量饮食。多吃新鲜水果,蔬菜,全谷物和低脂乳制品等。

  (3)孕期适度锻炼体育,控制体重过度增加:体验运动后良好的身体状态,并坚持体育锻炼。

(责任编辑:admin)
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